あいうべ体操

福井市であいうべ体操・みらいクリニック今井一彰先生の講義を拝聴してまいりました。
あっという間の90分で、いつも内容に感銘を受けるのですが、印象的な事を少し。


我々はおよそ毎日1.5kgの食材を食事をしていますが、空気は1回換気量0.5リットル×呼吸数28,800回=14,400リットル、換算でなんとおよそ20kgの量を摂取しているそうです。腸内細菌叢約300種、口腔細菌叢で約700種と言われておりますが、空気中の細菌種類は2000を越えるとか。ウイルスや花粉、粉塵、化学物質などもありますからそれはすごい数となるでしょう。
口呼吸でダイレクトに口腔、咽頭、扁桃粘膜、肺に空気中の異物入れるのではなく、鼻呼吸で鼻粘膜(繊毛上皮で覆われており。異物排除機能がある)の天然のマスクをうまく利用して、空気中の危険因子を除去することの必要性を改めて感じました。

 

あいうべ体操で口呼吸から鼻呼吸へ。

 

ちなみに今井先生の夢は 鼻呼吸を日本の文化に とのことでした。

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当院では外出困難の方で、お口のトラブルでお困りの方に訪問診療を行っております。義歯の具合が悪い、歯がぐらぐらする、歯が痛い、口が渇く、出血がひどいなどお口のトラブルにご心配がおありでしたらご相談下さい。

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