福井市であいうべ体操・みらいクリニック今井一彰先生の講義を拝聴してまいりました。
あっという間の90分で、いつも内容に感銘を受けるのですが、印象的な事を少し。

我々はおよそ毎日1.5ｋｇの食材を食事をしていますが、空気は1回換気量0.5リットル×呼吸数28,800回=14,400リットル、換算でなんとおよそ20ｋｇの量を摂取しているそうです。腸内細菌叢約300種、口腔細菌叢で約700種と言われておりますが、空気中の細菌種類は2000を越えるとか。ウイルスや花粉、粉塵、化学物質などもありますからそれはすごい数となるでしょう。
口呼吸でダイレクトに口腔、咽頭、扁桃粘膜、肺に空気中の異物入れるのではなく、鼻呼吸で鼻粘膜（繊毛上皮で覆われており。異物排除機能がある）の天然のマスクをうまく利用して、空気中の危険因子を除去することの必要性を改めて感じました。

あいうべ体操で口呼吸から鼻呼吸へ。

ちなみに今井先生の夢は　鼻呼吸を日本の文化に　とのことでした。